månadsarkiv: juli 2013

Mustafa Mohamed och maraton!

Nu är det en månad sedan som Mustafa Mohamed sprang Stockholm maraton, ett lopp som inte blev som vi tänkt oss. Träningen har under våren gått bra, trots några mindre sjukdomar har Mustafa en grund i sin träning som han inte haft tidigare i sin maratonsatsning.
Vi hade en tuff bra träningsmånad i april, och släppte lite på träningen innan halvmaratonloppet i Algeriet för att göra en avstämning. Mustafa gjorde en stark insats i paritet med hans svenska rekord på halvmaran, vilket var lovande i en tung träningsperiod. Hade även efter det några riktigt bra pass veckorna efter. Förmodligen körde vi på lite för tufft 2 veckor innan Stockholm, eftersom vi inte ville släppa för mycket på träningen då VM ändå är huvudmålet. Trots en lugn sista vecka innan Stockholm, blev han nog aldrig tillräckligt fräsch för den konkurrens som fanns på plats.

Man kunde se ganska tidigt i loppet att han hade det lite tungt, men sedan efter drygt halva loppet såg han ändå ut att komma in i någon slags andra andning som väckte förhoppningar om att ändå kanske gå in som tvåa eller trea i loppet. Segraren i loppet var överlägen, men ”Musse” närmade sig ändå de andra två. När det var 5km kvar och backarna kom fanns det dock inte mycket kvar i kroppen. Det var bara att försöka ta sig i mål och hålla den 4:e plats han hade och vinna sitt första SM-guld på distansen. Det blev tunga slutkilometrar, och en efterlängtad målgång.

Stockholm Marathon 2013

Lärdom av loppet är att man nog måste vara mer fräsch innan, då Stockholm är en tuff bana och konkurrensen i det manliga loppet är hård. Backarna kräver sina ”offer” på slutet, och det hade nog varit en fördel att lägga mer träning i kuperad mark än vad vi gjort.
Det var ändå en fantastisk upplevelse att äntligen få springa i Stockholm, och få uppleva den fina stämningen utmed de delar av banan där åskådarna stod. Bara att komma igen till nästa år och ha lärt sig läxan.

Tiden efter maran har varit tung, och vi har tagit det ganska lugnt och kört distans. Sista veckan har det känts bättre igen och vi har kommit igång med lite kvalitetsträning igen, och sista passet såg det riktigt bra ut igen. Det är ungefär 6 veckor kvar till VM, och närmast väntar ett månadslångt läger på höghöjd i ST Moritz, men även köra vissa långpass vid Comosjön, där temperaturen påminner om vad som förväntas i Moskva i augusti. Acklimatiseringen kommer att vara avgörande för insatsen på VM. Hoppas på en bra träningsperiod så att förberedelserna inför mästerskapsdebuten på maraton blir optimala!

Mustafas egna kommentarer till Stockholm maraton